Innhold skjul
- Metode 1- Skjær/bor et hull gjennom stangen og spik den mellom 2 trær.
- Metode 2- Sveis stangen om mulig.
- Metode 3- Fest gymnastikkringer til baren og bruk dem i stedet.
- Metode 4- Bruk et håndkle eller et stykke klær for å stoppe spinningen.
- Metode 5- Bruk stropper når du bruker pull-up bar.